Herzlich Willkommen bei
GANZWEIBLICH -
GANZHEITLICH GESUND
Hier beginnt (d)ein neues Zeitalter
der ganzheitlichen & integrativen
Frauengesundheit!
Ernährung, Stressmanagement, Gedankenhygiene, Schlaf, Routinen, Lifestyle, Entgiftung
… das sind all jene Disziplinen, die Du selbstbestimmt beeinflussen und Dich somit in höhere selbstermächtigte, gesundheitliche Sphären erheben kannst.
Thematiken wie hormonelle Dysbalancen, Periodenschmerzen, Zyklusschwankungen, PMS, Wechseljahrsbeschwerden, Erschöpfung, Hautthematiken uvm. werden ganzheitlich verstanden und ganzweiblich gecoacht.
Warum ganzheitliches & integratives Frauengesundheits-Coaching?
Das Zeitalter der Selbstverantwortung und der Selbstbefähigung ist angebrochen, denn wahre Veränderung beginnt immer bei uns selbst. Als Coach für ganzheitliche & integrative Frauengesundheit ist es mein Herzensanliegen, Frauen dabei zu unterstützen, in ihre weibliche Kraft und somit zur vollsten Energie zu kommen - ganzweiblich ganzheitlich. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um tiefgehende & nachhaltige Veränderungen, die helfen, gesunde Routinen zu etablieren - in den oben genannten Disziplinen.
Was ist die ganzweiblich - ganzheitlich gesund
Coaching Strategie?
Die ganzweiblich - ganzheitlich gesund Coaching Strategie basiert auf einem integrativen Konzept, das Deine individuellen gesundheitlichen Ziele in den Mittelpunkt stellt. Zu Beginn steht eine ganzheitliche Bestandsaufnahme Deiner aktuellen Situation in den Bereichen Stoffwechsel, Ernährung, Blutzucker, allgemeine Gesundheit, Darmgesundheit, Hormongesundheit, Nährstoffstatus, Nebennieren, Schilddrüse, Stress und Energiestatus. Für die Erstellung Deiner ganz persönlichen Strategie ist eine solide Basis entscheidend – daher gehören aktuelle, ärztlich erhobene Blutwerte als Grundlage unbedingt dazu. Im Coaching werden diese Werte nicht diagnostisch interpretiert, sondern im Kontext Deiner ganzheitlichen Balance und Wohlfühlbereiche betrachtet. So lassen sich Zusammenhänge besser verstehen, und Dein individueller Weg kann gezielt gestaltet werden.
Selbstverständlich gestaltest Du die Entwicklung des 16-wöchigen Coachings aktiv mit. Dabei schaffen wir einen Raum, in dem Du Dich neu entdecken, Dein Wohlbefinden stärken und auf allen Ebenen entfalten und wachsen kannst.
Der Ablauf
1 Kennenlern-Gespräch
In einem ersten Gespräch lernen wir einander kennen und prüfen, ob wir zusammen arbeiten möchten.
2 Bestandsaufnahme
Eine ausführliche Bestandsaufnahme samt umfangreicher ärztlich erhobener Blutwerte werden einbezogen und bilden das Fundament für Dein maßgeschneidertes Coaching.
3 Strategie-Ausarbeitung
Auf Grundlage der Bestandsaufnahme konzipiere ich Dir Deine maßgeschneiderte ganzweiblich - ganzheitlich gesund Coaching Strategie.
4 Strategie-Call = Coaching-Start
Dein Coaching startet mit unserem 1:1 Strategie-Call, in dem ich Dir Deine maßgeschneiderte Coaching Strategie vorstelle.
5 Umsetzung
Gemeinsam durchlaufen wir Dein Coaching Schritt für Schritt, wobei Du das Tempo maßgeblich selbst bestimmst.
Regelmäßige 1:1 Video-Calls, wöchentliche Check-In´s sowie individuelle PDF- und Video-Guides unterstützen Dich dabei.
6 Ziel
Nach vier Monaten hast Du Dein Coaching erfolgreich durchlaufen und Deine persönliche Entwicklung gefestigt. Nun geht es darum, Deine neuen Routinen weiterzuleben - und auch dabei begleite ich Dich gerne, wenn Du das wünschst.
Verbessere Deine Beziehung zu Deinem Körper!
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Verbessere Deine Beziehung zu Deinem Körper! *
Erfahre während des ganzweiblich – ganzheitlich gesund Coachings, welche Bedeutung das Hormon-Dreieck für Dein Wohlbefinden hat und wie Du es selbst positiv beeinflussen kannst
Das Hormon-Dreieck beschreibt das Zusammenspiel von drei Organsystemen: der Schilddrüse, den Nebennieren und den Geschlechtsorganen. Diese Systeme stehen in enger Wechselwirkung zueinander und spielen eine zentrale Rolle für das hormonelle Gleichgewicht im Körper.
Ein Ungleichgewicht in einem dieser Bereiche kann sich auf das gesamte System auswirken und das Wohlbefinden auf verschiedenen Ebenen beeinflussen – etwa in Form von Erschöpfung, Gewichtsschwankungen oder hormonellen Veränderungen.
Ein ausgewogenes Hormonsystem ist daher entscheidend für die körperliche und seelische Gesundheit der Frau - und umgekehrt. Auch unsere Stimmung, Ernährung, Verdauung und insbesondere die Nährstoffaufnahme wirken auf unsere Hormone ein, so wie die Hormone wiederum unser emotionales Gleichgewicht beeinflussen.
Alles ist miteinander verbunden, weshalb eine ganzheitliche Sicht auf das ganzweibliche Wesen für mich in meiner Arbeit unabdingbar ist.
Wenn Du noch tiefer in dieses spannende Thema eintauchen möchtest,
dann schau Dir gerne mein Interview im Schweizer Gesundheitsfernsehen QS24 an:
”Female Burnout: Die unterschätzte Rolle der Hormone”
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Oder vereinbare gleich einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Kennenlern-Gespräch – ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!
“Joanna hat mich in ein neues Lebensgefühl gecoacht. Ich verstehe jetzt, wie meine PMS-Beschwerden mit meinem Alltag und meinem Stresslevel zusammenhingen, und habe gelernt, besser mit mir und meinen Bedürfnissen umzugehen.
Mit bewusster Ernährung und Achtsamkeit kann ich meine Hormongesundheit inzwischen gut unterstützen.
Ich bin Joanna sehr dankbar für ihre einfühlsame Begleitung und all ihr Wissen – sie hat mir geholfen, mich wieder ganz mit meinem Körper verbunden zu fühlen.
Ich kann das Coaching bei ihr aus vollem Herzen weiterempfehlen!“
– Michelle F.
Schreib mir eine Nachricht! Ich freue mich, Dich kennenzulernen.
Ein Hauch genügt
~
und alles kommt in Bewegung
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Ein Hauch genügt ~ und alles kommt in Bewegung *
Veränderung beginnt in dem Moment, in dem Du Dich entscheidest, nicht mehr dort zu bleiben, wo Du bist. Maya Angelou
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